pomoc psychZamknięci w domu? Jak radzić sobie z dziećmi i samym sobą – odpowiada Magdalena Babiarz psycholog z Centrum Szkoleniowo-Terapeutycznego „Self” z Rzeszowa.

Dla wszystkich nas obecna sytuacja, w jakiej znalazł się świat jest zupełnie nowa. Nie zawsze my dorośli potrafimy się w niej odnaleźć i w pełni zrozumieć to, co się dzieje wokół nas. To w jaki sposób reagujemy na nową sytuację wpływa również na nasze dzieci.

– Zdecydowanie ta nowa sytuacja wzbudza dużo emocji, z reguły tych związanych z lękiem
i strachem. To w jaki sposób my będziemy radzić sobie ze stresem, niepokojem - podobnie reagować będą dzieci. Nie możemy zapominać o tym, że uczą się one od nas między innymi przez modelowanie, a więc naśladowanie naszych zachowań. Pamiętajmy, że warto im wytłumaczyć to, co się dzieje. Pozwólmy dzieciom zadawać pytania, dostosowujmy przekaz do ich wieku oraz do tego ile informacji są w stanie przyjąć (czasem mimo podobnego wieku odporność psychiczna dzieci jest różna).

Przedszkola i szkoły są obecnie zamknięte, a nauka odbywa się on-line. Jak pomóc dziecku odnaleźć się w tej sytuacji?

– Starajmy się uporządkować dzieciom harmonogram dnia. Wydzielić czas na naukę, odpoczynek, zabawę i np. rozwijanie pasji. Nauka on-line przez dzieci może być odbierana często jako coś nowego, a zarazem niezwykłego. Warto przy tej okazji dodatkowo rozbudzać w nich ciekawość świata poprzez rozmowę np. na temat danej lekcji, wspólnie obejrzeć filmy, czy też wyszukać dodatkowe informację, które mogą być interesujące dla młodego człowieka.

Jak skutecznie zaaranżować czas wolny?

– Zróbmy razem z dzieckiem coś czego do tej pory nigdy nie robiliśmy. Internet jest pełen różnorodnych inspiracji, warto z nich korzystać. Zaangażujmy w te działania zarówno najmłodsze dzieci, jak i nastolatków. Oni również potrzebują naszej uwagi.

Rozmawiała M. Zając UG Gorzyce

 

Centrum Szkoleniowo-Terapeutyczne „Self” dla mieszkańców gminy Gorzyce prowadzi bezpłatne porady psychologiczne świadczone drogą on-line. Porady prowadzone są przez skype CST Self w godz. od 8.00 do 16.00.

 

pomoc psych

pomoc psych2

 

e-max.it: your social media marketing partner